La dieta del minestrone

Brucia i grassi e dimagrisci con le ricette a base di verdura

(Natasha Feltri)

Nonostante gli sforzi non riesci a perdere peso? Ti senti fiacco, apatico e il tuo livello di energia è scarso? Noti che il tuo colorito è spento e la tua pelle ha un aspetto poco luminoso? Hai spesso mal di testa o ti senti in confusione?

I ritmi frenetici della vita quotidiana, lo stress e l’alimentazione influiscono negativamente sull’organismo e quelli che ho citato sono solo alcuni dei segnali d’allarme che il tuo fisico ti invia per dirti che è il momento di cambiare qualcosa!

Cambiare non significa che devi punirti ma al contrario devi aiutare e sostenere il tuo corpo in modo che possa funzionare al meglio e permetterti di vivere appieno la tua vita con entusiasmo, energia e vitalità.

Leggendo questo ebook, se metterai in pratica le informazioni che esso contiene, potrai perdere peso, aumentare l’energia, sostituire i cibi spazzatura con cibi ricchi di nutrienti e imparare a mangiare in modo sano.

In questo ebook trovi:

1. Il Minestrone e l’alimentazione
2. Dieta del Minestrone
I giorno
II giorno
III giorno
IV giorno
V giorno
VI giorno
VII giorno
3. Istruzioni per la preparazione del brodo vegetale
4. Istruzioni per la preparazione del brodo di carne
5. Il Minestrone: Le Ricette
Ricetta #1
Ricetta #2
Ricetta #3
Ricetta #4
Ricetta #5
Ricetta #6
Ricetta #7
6. Ricette Bonus
1. Creme
Crema di Carote e Piselli
Crema fresca al Coriandolo
Crema di Lattuga
Crème Rouge
Crema di Piselli
Crema di Spinaci ed Erbette
Crema di Zucca al profumo di Agrumi
2. Vellutate
Vellutata di Champignon
Vellutata di Fiori di Zucca
Vellutata di Lenticchie e Carote
Vellutata di Patate Rosse e Carote
3. Minestre
Minestra di Orzo, Funghi e Prezzemolo
Minestra di Fagioli e Cavoli
Minestra di Porri e Borragine
Minestra di Quinoa e Pomodoro
4. Contorni e Piatti Unici di Verdure
Cavolini di Bruxelles con Pinoli croccanti
Ceci con Olive e Peperoni
Fagiolini di Arles
Finocchi saporiti alla Greca
Lenticchie e Melanzane
Melanzane alla Menta Fresca
Pomodori con Mele e Frutta Secca
Pomodori Ripieni
Quinoa con Cavolfiori e Zenzero
Quinoa con Peperoni Cipolle e Fagioli
Sedano e Noci
Songino Fuji – Goji
Spinaci con Pinoli e Uva Passa
Roll di Fagioli Azuki e Verza
Uova con Crema di Spinaci
5. Speciale Mousse
Mousse di Avocado
Conclusione