100 Consigli sulla Salute

100 Suggerimenti Per Un Corpo Più Sano

(Monica Sarti)

100 Immancabili consigli utili per la salute!

In questo ebook trovi:

1. Non più cibi raffinati.
2. La pratica migliorerà la tua bellezza, considera che l’alimento naturale è il migliore.
3. La prima cosa da fare la mattina.
4. Prevenire i capelli grigi.
5. Mantenere il vostro smalto.
6. Cura della pelle mattutina.
7. Usare una crema per la pulizia della pelle.
8. Utilizzare acqua di rose come toner.
9. Ottenere abbastanza sonno.
10. Bere quantità sufficiente di acqua.
11. Bere latte ogni giorno.
12. Refrigerare toner e le acque floreali durante il periodo estivo.
13. Evitare brufoli.
14. Esfoliare le mani ogni settimana.
15. Sistemate le vostre unghie gialle.
16. Sostituire caramelle e cioccolatini con frutta fresca.
17. Avere trattamento del viso una volta al mese.
18. Mantenete il vostro trucco semplice e leggero ogni giorno.
19. Utilizzare burro cacao per le labbra.
20. Siate premurosi con la pelle vicino agli occhi.
21. Siate consapevoli del vostro peso.
22. Non visitare la cucina troppo spesso.
23. Ridurre al minimo lo stress.
24. Evitare cibi oleosi.
25. Tenere le mani fuori della vostra faccia.
26. Tenersi lontano dal sole.
27. Fatti aiutare sei hai un’acne severa.
28. Provare un prodotto alla volta.
29. Indossare gli abiti giusti.
30. Siate consapevoli di quello che si applica sui capelli.
31. Cambia il tuo beauty routine per l’estate e la primavera.
32. Applicare olio di avocado o di cocco sui capelli durante l’inverno.
33. Controlla il tuo kit per il trucco di ogni anno.
34. Prenditi cura delle tue spazzole per capelli.
35. Evitare di lavare o lavarsi i capelli tutti i giorni.
36. Tagliate i capelli ogni 6 a 8 settimane.
37. Come condizionare i capelli grassi correttamente.
38. Evitare shampoo o prodotti per i capelli che sono pieni di solfati.
39. Fare l’abitudine di rimuovere il trucco prima di coricarsi.
40. Togliere la pelle morta con l’uso di un prodotto esfoliante.
41. Imparare a fare durare i ricci più a lungo.
42. Evitare le sostanze allergeniche per evitare antistaminici.
43. Utilizzo di panni assorbenti al fine di gestire l’accumulo di olio.
44. Riapplicare filtri solari ogni due o tre ore.
45. Prenditi cura del brufolo velocemente con olio di tea tree.
46. Come evitare un mascara traballante.
47. Cosa fare prima di asciugare i capelli.
48. Se hai i capelli ricci, utilizzare le dita per spazzolarli.
49. Misurare due dita dal naso quando si desidera applicare il blush on.
50. Utilizzare un trattamento di condizionamento per evitare che il colore dei capelli sbiadisca.
51. Mantenete il vostro trucco a livelli minimi durante i mesi estivi.
52. Tenete gli occhi rilassati.
53. Scegliere il giusto tipo di rossetto per abbinare i vostri capelli, occhi e pelle.
54. Come far rivivere i riccioli durante la giornata.
55. Come usare correttamente una piastra per raddrizzare i capelli.
56. Prendere un integratore vitaminico che contiene biotina.
57. Come coprire le doppie punte in modo efficace.
58. Come scegliere il giusto tipo di fondotinta.
59. Come prevenire funghi ai piedi.
60. Come scegliere correttamente prodotti di bellezza biologici.
61. Cosa fare dopo l’utilizzo di una maschera di condizionamento dei capelli?
62. Fare uso di shampoo chiarificatore per mantenere la salute dei vostri capelli e del cuoio capelluto.
63. Cosa fare con un’unghia rotta.
64. Come prevenire le occhiaie.
65. Esfoliare i peli incarniti.
66. Quando applicare creme.
67. Come mantenere il colore dei capelli tanto voluminoso quanto possibile.
68. Usa un correttore per nascondere le imperfezioni.
69. Detergenti sul viso meglio dei saponi.
70. Indossare occhiali da sole per prevenire le rughe sul tuo viso.
71. Come rimuovere correttamente i punti neri.
72. Non dimenticare di pulire le orecchie in maniera regolare.
73. Evitare prodotti per la pelle che contengono grandi quantità di alcol.
74. L’applicazione di dentifricio sui tuoi brufoli.
75. Andare dal dentista regolarmente per avere un grande sorriso. 19
76. Applicare lo sbiancamento dei denti per migliorare il colore dei vostri denti.
77. Usare spazzolino e filo interdentale regolarmente per mantenere la salute del dente.
78. Utilizzare prodotti di capelli naturali per mantenere la pienezza dei tuoi capelli.
79. Chiedete un trattamento di olio caldo.
80. Non sostituire mai il phon per lo shampo.
81. Non fare lo shampoo ai capelli per più di una volta in un giorno.
82. Non essere titubanti nel cambiare la vostra acconciatura di volta in volta.
83. Utilizzare alcune tinture per capelli se i vostri capelli sono sempre grigi.
84. Togliere mousse, gel, prodotti per i capelli o di qualsiasi altro prima di andare a letto.
85. Tagliare le unghie in maniera regolare.
86. Indossare guanti in inverno.
87. Indossare sempre calze pulite.
88. Scegliere i vestiti che si adattano comodamente.
89. Lavare i vestiti, ma fatelo con attenzione.
90. Scegli il vestito o le camicie in pan-dan con il tono della pelle.
91. Evidenziare il colore dei tuoi occhi indossando il giusto colore di camicie.
92. Se si desidera avere un cane, scegliere uno che non lasci fuori il pelo troppo.
93. Utilizzare prodotti anti-invecchiamento, ma scegliere con attenzione.
94. Prevenire l’alito cattivo partendo da ciò che si mangia.
95. Esercizio.
96. Mangiare molta frutta e verdura fresca.
97. Mangiare più volte al giorno, ma in piccole quantità.
98. Aumenta le tue attività quotidiane fisiche per perdere peso.
99. Seguire una dieta sana.
100. Mangiare lentamente.
101. Non morire di fame pe perdere peso.
Omaggio.